masa :*:*:*:* zacząłem ćwiczyć ze sztangąi dupa spadek energii do zera nie mam siły wogóle senny byłem dzsiiaj jak wróciłem do domu ale czasem tak bywa i mi przechodzi a dzisiaj dupa pił ktos BOLS ice czy tam lemon fresh ?? dobre bo mam za 1,99 do kupienia a z heinekenem nei wypaliło jutro rano wstaje rozpieprze worek bo planuje sie wyspac [...]
[...] a 5min nei bede czekal zeby poprawic, wrzucil bym forty w wakacji ale mam limit:/ Aaaaaa i nei pytajcie stale za co mam bana i dlaczego, chcialem poprosilem Faka i mam wroce jak wroce o ile wroce a na razie sie na to nei zanosi, 23 sierpnia mam poprawke z niemca trzymajcie kciuki ja sie teraz ucze bo musze zdac A od wrzesnia znow zaczynam z silka [...]
Nie bo mam bika i klate jako priorytet i chce to jechac na oddzielnym treningu Brzuch cwicze neiregularnie czasami przed trenigniem czasami po czasami z nudow, nie mam z brzuchem problemow, znaycz sie kraty nei ma bo jest troszke tluszczu ale kraty cwiczeniami nie zrobie tylko aerobami gdybym teeraz zredukowal to by byla krata ale bylo by tez 28 w [...]
[...] jestes inne rzeczy ci w glowie ja nigdy taki mlody nei bylem na forum wbilem w wieku 17 lat zalogowalem sie w wieku 18 a teraz juz mam 19 i czuje ze juz tu nei pasuje moze do treningu uderze lub dopingu tam jest wielu 12 letnich znawcow A jak na razie to musze zrobic to co musze zrobic Plan tygodniowy trza wykonac a zakonczyc wszystko baletami
Ja swoje zapodam za jakieś 4 tyg ( po wycince) Z twarzy to jestem drugi Pepo więc możecie mniej więcej sobie wyobrazić A co do formy to tak jak Pepo pisał wyżej ( że ją odzyskuje) a więc z dobrym wiatrem ( ok 1000 km/ h) za pare tyg pozamiatam Tu
myslałem o tym ale jak chcesz sie składac ?? przecież konta otwierać nie będziemy Pepis ty to co do centa chcesz oddawać kto ile ma na koncie ?? w teleonie ja mam tylko 5 zeta
[...] a i ****a spotkałem typa który szedłz panną zostawił panne podbił do mnei siemka co tam jużstudia ? a ja go wogóle nei kojarze eni wiem kto to był ogólnie śmiech jak***** jakaś panna zajarała sie na mój widok normalka ale ponoć była ode mnei ze szkoły i ogólnei śmichy fajnych pare panien poznałem szczególnie chyba wiktoria ? [...]
[...] na mase 3x MT 2x Bieganie /basen DIETA - +100-200 kcal MAJ 4xMT 1-2x bieganie A6W DIETA - -100kcal CZERWIEC ACT 3x MT 2-3x bieganie A6W DIETA - -200-300kcal SUPLE - jakiś spalacz albo coś nei wszęzie wziąłem pod uwage suple bo zależy to czy dam rade z szamki sobie dostarczać , na masie to impossible cały rok jakiś zestaw witamin itp cel [...]
[...] 99-01-06 02:42:27 niwix wrote: i co z tego ze mozesz ? 99-01-06 02:42:33 Zawodny SFD wrote: i za rok tobie w Mielnie bed emogl w******lic:] 99-01-06 02:42:33 niwix wrote: jak tego nie wykorzystasz ? 99-01-06 02:42:41 Zawodny SFD wrote: jak nei wykorzystuje 99-01-06 02:42:44 Zawodny SFD wrote: jak teraz cwicze 99-01-06 02:42:46 Zawodny SFD [...]
[...] własne d***** wcale tego nei lubie ogólnie ktoś chce ode mnei w******l dostać a Durcio ja nie mówiłem ze dla ciebie tylko ze dla laski cytomel oraz hmmm aha już wiem jak ktoś kto mnie nei zna powie do mnie łysa pało , pałko , pałeczko lub doda cokolwiek do przymiotnika łysy tworząc związek frazeologiczny am w******l a potem bana lub na [...]
huehehehe ja ******le a mi sie narazie podoba jezeli chodzi o moj trening szamanko i suple wszystko idzie jak sie tego spodziewalem a nawet jeszcze lepiej lecz szczegolow nie zdradze jeszcze nie teraz jakby nie patrzec na zawodnego szkoda slow chlopak sie marnuje ale coz przynajmniej robi to co lubi... chleje
o ****a wiesz zawodowiec co?? ja powiem ci tyle: TANIO KUPIE DROGO SPRZEDAM zacznij od jakichs malych rzeczy np telefony, zainwestuj nawet troche ale przypadkiem nie kupuj ****a tak ze np kupisz lancuszek zloty waga 5g za 120zl a sprzedasz za 150zl bo to jest ryzykowne i mozesz wtedy tylko wtopic ogolnie to cena 150zl to troche juz taka bardzo [...]
spoko niwix ale to wiesz to jest juz ostatecznosc kiedy naprawde cie cisnie a mozesz - mniej wiecej cos takiego jak np stoisz w kolejce po skarpetki z garfieldem i chcesz se pierdnac to najpierw chcesz drania polknac a jak sie nie udaje to puszczasz cichacza wtedy kumasz o co chodzi?? dobra misie ide spac papa dobranoc :-*
o ****a wlasnie sie czegos dowiedzialem jak to przeczytacie to padniecie lepsze od kolesia z metka wola mnie ojciec mowi ze zostalem posadzony przez taka jedna sasiadke (stara babcia chora psychicznie) o produkcje i rozprowadzanie narkotykow ponoc punkt rozprowadzania mam pod jej drzwiami (2 pietra wyzej ode mnie) zawsze wieczorami zbiera sie [...]
[...] a we wtorek znow szkola, Agatka *to akurat przyjemnosc ) pozniej sroda czwartek znow zap*****lanie do szkoly i po szkole od razu robota, i tak to wszystko wyglada:/ a jeszcze musze 3x na tydzien kolo 1,5h na silke znajdywac ale jakos to leci jak na razie to cwicze regularnie az sam sie dziwie Ide spac bo cos bredze, dobranoc:* :*:*:*:* :* z :P
A jak myslisz spojz na moego avka i miasto z ktorego jestem, od razu widac ze Lech Poznan Dzis nawet bylem obstawic mecze teraz jeszcz etylko musze uszykowac szalik, jakis wyjsciowy dre4sik zalozyc, koszulke klubowa i na meczyk juz si enie moge doczekac mecz z Legia to mecz z Legia musimy wygrac i Lech po raz pierwszy w roli faworyta kurs za [...]
[...] i do typa z klasy z tekstem stój ! osłoń głowe i stój ****a ! a ten nieeeeeee koleś znajomy stoi i polewka a ja dalej no stój ****a w miejscu i tak myslałem ***nąćmu w łeb z buta czy nie nie ***nąłem pociagnąłem noge troche mocniej w góre i przeniosłem nad głową koles koło 176 cm ale ****a przestał oddychać jak do niego podszedłęm hrhrhr
a ja zrobiłem z żołądka śmietnik dzisiaj sobie zdrowe żywienie odpusciłem ale jutro i przez cały tydzień jak w zegareczku bedzie starzy wybijają na tydzien ot mam spokój z matka a dzisiaj podzieliłem kuraka na 11 100gramowych porcji oraz jutro pizgam bary nogi brzuch potem z 2 pannami mozę sie spotkam "bo mnei dawno nei widziały " [...]
SIEmaaaaaaaa ale ****a niwix to pała Stara siedizała jak rozmawiałem obok z toba i mysli teraz ze koksami handluje ja mówie na rzeźbe a ona co koksy co O ****a jaki zlewwwwwwwww A ja wszystko co jadłem to na rzeźbe A sie ****a przestraszyłem patrze niwix dzwoni Mysle to**** W ******l Az mnie ****a zaszczyt piznął ze niwix do mnie zadzwonił [...]
Po silowni... Rozmowy przy gainerku
